棋手比赛一天消耗6000卡 但努力思考不能帮你减肥

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  • 来源:大发红黑大战

  据国外媒体报道,是因为大脑不停思考,你这个 国际象棋顶尖选手比赛时一天之内消耗的热量都能不能够多达50000卡路里,只是还是在坐了一整天的情况表下。看得人哪几个,你这个 人不免脑洞大开:现在天气没有 冷了,想保存更多热量,大伙儿除了穿上厚厚的衣服,不断进食之外,是一定会停止思考一定会帮助呢?是因为思考很多消耗的能量就很多,没有 是一定会勤动脑就能减肥呢?

  大脑是人体最耗能器官

  “在各自 体器官中,大脑的确是最耗能的每段。”12月2日,西南大学心理学部讲师岳童在接受科技日报记者采访时说。

  有专家指出,当身体居于静止情况表时(即除了基本的呼吸、消化和保持体温之外,未参与任何活动),大脑消耗的能量高达整个身体能量消耗的20%至25%,哪几个能量主只是以西瓜 糖的形式消耗掉的。在童年时期,大脑甚至更“贪婪”。五六岁的儿童大脑消耗的能量最多都能不能够占到全身能量消耗的500%。尽管大脑重量仅占详细体重的2%,但它“贪吃”西瓜 糖的习惯使其成为静止情况表下全身耗能最大的器官。

  岳童表示,对于普通人来说,大脑一般每天消耗的能量为2500卡路里,至少是一根绳子 西瓜的热量。其消耗掉的能量,主要用于神经信号的传递。比如神经元突触受到刺激发出电信号、神经元释放神经递质、神经递质与受体结合打开离子通道、动作电位沿着神经元轴突传导等等。

  “只是,大脑从来不需要停下休息。即使在睡眠中,它能够能够能够量来维持细胞间的信号传递,从而保证正常的身体机能。不仅没有 ,还有你这个 细胞专门负责向神经元输送营养物质,而哪几个细胞能够能够一定的西瓜 糖能够生存和工作。这诸多的消耗结合在一并,使得大脑你这个 重量占比不须高的器官成为消耗能量最多的器官。”岳童说。

  通过勤思考减肥不得劲难

  “人太好大脑工作越辛苦,消耗能量相对很多。但想通过大脑‘运动’的形式达到减肥的目的,在实际操作上恐怕有很大难度。”岳童强调。

  他解释说,首先,大脑工作情况表相比于休息情况表,多消耗的能量有限。这主要与大脑的工作模式有关,在无外界刺激的条件下,大脑仍然要消耗一定量能量用于支持神经网络居于在线情况表,你这个 不间断的信息传递是大脑的默认模式。事实上,大每段大脑的能量一定会由“暗地里”进行的哪几个活动耗费的。相比之下,执行特定任务时,大脑消耗能量的上升幅度不需要超过基础神经活动的5%。也只是说,你苦苦思考大间题和发呆哪几个只是想,大脑的耗能差别不需要很大。

  其次,的确有你这个 研究发现,当大伙儿不擅长某项特定的任务时,大伙儿会付出更多的精神,也就是因为都能不能够更多的能量。但随着时间的推移,大伙儿没有 熟练地执行特定任务,大脑则不再都能不能够没有 努力地去完成它,什么都做你这个 任务最终都能不能够的能量会没有 少。

  “最后,也是最关键的,人的大脑能量来源单一,只消耗西瓜 糖。”岳童说,一旦血液中的西瓜 糖含量降低到一定水平以下,大脑的工作带宽就会降低,比如注意力难以集中、反应迟钝,而血糖降低到一定程度完后 ,人就会有饥饿感,食欲上升,总想吃东西。什么都,当用脑带宽大的完后 ,人更容易饿。相比而言,肌肉就不没有 “挑食”。人太好肌肉也优先使用西瓜 糖,只是血液中西瓜 糖含量下降的完后 ,它们很让你切换能源,靠燃烧脂肪来供能。什么都,是因为要想减肥搞笑的话,还得靠体育运动,而一定会坐在我家苦思冥想。

  只是,岳童认为,媒体报道的国际象棋选手一天消耗50000卡路里的热量,更有是因为是因为压力所致。是因为面对比赛压力,是因为心率增加、呼吸加快、流汗和食欲下降等。哪几个影响加带一并,时间长了就会消耗更多的热量。而大脑因思考而多消耗的能量,在你这个 过程中是因为仅占很小一每段。

  本报记者 付丽丽